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- EditorialIcon Books
- Año de publicación2018
- ISBN 10 1785783831
- ISBN 13 9781785783838
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de páginas224
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment (Practical Guide Series)
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(2018)
ISBN 10: 1785783831
ISBN 13: 9781785783838
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Practical Guide to Mindfulness : Be Present in This Moment
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ISBN 10: 1785783831
ISBN 13: 9781785783838
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A Practical Guide to Mindfulness (Paperback)
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(2018)
ISBN 10: 1785783831
ISBN 13: 9781785783838
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Descripción Paperback. Condición: new. Paperback. Appreciate your life- right here, right now. Learn how to use mindfulness every day, by listening to your body, becoming more aware of the present and letting go of negative thoughts. Mindfulness teacher and consultant Tessa Watt introduces simple techniques with lots of examples and exercises for newcomers to begin right away, as well as outlining deeper mindfulness practice for those who wish to take it further. Reduce anxiety and handle your emotions more effectively, enjoy the moment and recover from bad moods more quickly, and slow down and find your own source of calm. AUTHOR: Tessa Watt is a mindfulness teacher and consultant and the founding director of Being Mindful. She is the author of Mindful London and is part of the Mindfulness Initiative, supporting the All-Party Parliamentary Group for Mindfulness at Westminster. A Practical Guide to being present in the moment and discovering contentment. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9781785783838
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment (Practical Guide Series)
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment (Practical Guides) by Watt, Tessa [Paperback ]
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Be Present in This Moment
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in This Moment
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment (Practical Guide Series)
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A Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment (Practical Guide Series)
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ISBN 10: 1785783831
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