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Run Your Butt Off!: A Breakthrough Plan to Shed Pounds and Start Running (No Experience Necessary!) - Tapa blanda
Book by Butler Sarah Lorge MPH RD Leslie Bonci MS Budd Coa
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Críticas:
"Run Your Butt Off! is not just another diet book; it's a gateway to a running-based lifestyle that can work for anyone. Thank you, Runner's World, for this valuable tool in the ongoing national fight against obesity and inactivity." --Mary Wittenberg, President and CEO, New York Road Runners Race Director, ING New York City Marathon "One of the keys to getting through that first step of training is to break running down into manageable bite-size pieces, which is exactly what Run Your Butt Off! has done." --Ryan Hall, Olympian and American record holder in the half-marathon
Reseña del editor:
"Run Your Butt Off!" is founded on the simple concept that in order to lose weight, calories burned must exceed calories consumed. No gimmicks or shortcuts can circumvent that weight-loss reality. This book shows readers how to shed unwanted pounds by approaching both sides of the weight-loss equation - the calories in and the calories out - at the same time. Leslie Bonci, a renowned sports dietitian, offers a step-by-step guide to painlessly cutting caloric intake through better nutrition choices and improved shopping and cooking habits. Budd Coates, a competitive marathoner who has coached thousands of beginning runners, offers an easy way to boost metabolism with a walking and running schedule designed to steadily change a sedentary lifestyle into an active one. Together, the results are fast and satisfying. With "Run Your Butt Off!", readers will be on their way to permanent weight loss.
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- EditorialRodale Books
- Año de publicación2011
- ISBN 10 1605294047
- ISBN 13 9781605294049
- EncuadernaciónTapa blanda
- Número de edición1
- Número de páginas304
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Run Your Butt Off!: A Breakthrough Plan to Lose Weight and Start Running (No Experience Necessary!)
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ISBN 10: 1605294047
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Descripción Softcover. Condición: New. 1. Shed unwanted pounds and keep them off ONCE AND FOR ALL with Run Your Butt Off!, a back-to-basics, test panel-approved weight-loss plan and beginners' running program that yields sustainable, healthy results. The Run Your Butt Off! program is founded on the simple concept that in order to lose weight, calories burned must exceed calories consumed. No gimmicks, no shortcuts, no silver bullets can circumvent that reality. With this program, you'll learn to burn fat from both sides of the weight-loss equation-the calories in and the calories out-at the same time. Run Your Butt Off! by Sarah Lorge Butler with Leslie Bonci, MPH, RD, and Budd Coates, MS will make you fitter, stronger, and leaner. Nº de ref. del artículo: DADAX1605294047
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