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The Essence of Stability Ball Training Companion Guide provides you with the most comprehensive collection of stability ball exercises ever assembled. JC Santana takes you through the complete progression spectrums for all body parts. All exercises are illustrated by body parts and in order of difficulty from the easiest to the most complex. An excellent programming section also provides some great ideas for workouts and circuit classes. If you need a stability ball book, this is the one!
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- EditorialOptimum Performance Systems
- Año de publicación2000
- ISBN 10 0970811608
- ISBN 13 9780970811608
- EncuadernaciónRing-bound
- Número de páginas209
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The Essence of Stability Ball Training Companion Guide 2000
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Optimum Performance Systems
(2000)
ISBN 10: 0970811608
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