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Book by Lasater PhD PT Judith Hanson Stimson Fred Lasater
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Reseña del editor:
Experience the rest of your life with restorative yoga, the supported poses and breathing practices that will help you heal the effects of chronic stress. In Relax and Renew, the first book exclusively devoted to this work, the author offers in-depth guidance in the Basic Relaxation Pose (Savasana), the heart of restorative practice. In addition, this book provides yoga sequences for busy days, including a fifteen-minute practice, yoga at your desk, and the Totally Invisible Relaxation; programs for back pain, headaches, insomnia, jet lag, and breathing problems; a special section for women during menstruation, pregnancy, and menopause; a guide to props; and resources for finding a yoga teacher, recommended books, magazines, newsletters, audio programs, yoga vacations, and more.
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- EditorialRodmell Press
- Año de publicación1995
- ISBN 10 0962713848
- ISBN 13 9780962713842
- EncuadernaciónRústica
- Número de edición1
- Número de páginas256
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Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times
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(1995)
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ISBN 13: 9780962713842
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Descripción Softcover. Condición: New. 1. Experience the rest of your life with restorative yoga, the supported poses and breathing practices that will help you heal the effects of chronic stress. In Relax and Renew, the first book exclusively devoted to this work, the author offers in-depth guidance in the Basic Relaxation Pose (Savasana), the heart of restorative practice. In addition, this book provides yoga sequences for busy days, including a fifteen-minute practice, yoga at your desk, and the Totally Invisible Relaxation; programs for back pain, headaches, insomnia, jet lag, and breathing problems; a special section for women during menstruation, pregnancy, and menopause; a guide to props; and resources for finding a yoga teacher, recommended books, magazines, newsletters, audio programs, yoga vacations, and more. Nº de ref. del artículo: DADAX0962713848
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